在你選擇與之為伍的同伴時，務必要謹慎，有意識地選擇那些會使你開心、振奮的「益友」，而不是那些會教你憂愁、沈淪的「難友」。
快樂是種選擇，因著與不同的人相處、相談，一整天下來我們可以有許多的選擇；不要只因為它是最便捷的消遣，就老在咖啡機旁講些負面的閒話來殺時間，它不僅會耗盡你的時間和精力，並且還會扼殺你的樂觀。
我們都知道哪些朋友能使我們雀躍、振作，也知道誰會令到我們挫敗、低潮，該是更有意識地選擇與誰共處的時候了。
Andrew Weil在他充滿鼓舞靈感的著作《Spontaneous Healing》當中說到：「列出一張朋友和熟人的清單，假如他們的同在讓你感到更有活力、更快樂或更樂觀的話，從中挑選一位好在這禮拜中花些時間與他共處。」
當你和一個悲觀的人談話時，所有的可能性似乎消失殆盡，而某種狹隘的譏嘲論調霸佔了所有的結論，凱文‧柯立芝（Calvin Coolidge）總統就曾說過：「憤世嫉俗者從不創造。」
對於生命的熱忱是有感染力的，跟一個樂觀的人相處會打開我們的視野，看到生命當中更多的可能性。齊克果（Søren Kierkegaard）曾說：「如果能允許我有個心願成真的話，我不要財富或權力，但希望能擁有熱血青年般受到潛在可能的強烈吸引。樂趣終會令人失望，但展望卻不然。」
（這些標籤為「自我激勵」的文章譯自於手邊蠻有看頭的小品。）
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