漸漸地禮拜六上午安安來上英文這件事情已經成了習慣，不過我還是覺得週末早上第一件事情就是上課有點兒委屈這小孩，於是總是會想些有趣的事情逗她，也順便自娛。
前天她來之前，我看著浴室裡還吊著她小時候用的皮卡丘面巾，突然有個很瞎的念頭。等她坐在書桌前等我時，我把皮卡丘毛巾套在手上，而皮卡丘的部分正好像是一隻布偶，然後從她背後一面拍肩一面唸著前陣子陳冠希很紅的那首「還記得我嗎？」
我們兩個都覺得很樂，當中傻氣的成分更高，難得會有一首這麼合的歌！笑完之後才覺得甘心開書上課。
2007年10月11日 星期四
數立可貼的怪女孩
昨天國慶日的晚上，大姊跟安安回家來吃飯，飯後我陪安安讀英文，大概30多分鐘後，電話響了，我原以為是阿妹打來的，想不到不一會兒大姊竟然把電話拿上樓來說是找我的；本以為很快就能結束，想不到一講就是10分鐘，這段時間安安竟然就坐在書桌前，從背影中我隱約看到她很專心地在看著桌上的東西。
等掛了電話，我說真不好意思害她等這麼久，問她這段時間在做什麼？看見她手上拿著一本立可貼，我故意開玩笑地問：「是在數立可貼嗎？」想不到她竟然說是；我又問說那一共有幾張呢？她說大概78還是79吧！
想不到她真的數了耶！害得我覺得更不好意思。我想以後有什麼電話都等上完課再說，不然，真不曉得她又會做出什麼怪異的行為來打發等待的時間。
等掛了電話，我說真不好意思害她等這麼久，問她這段時間在做什麼？看見她手上拿著一本立可貼，我故意開玩笑地問：「是在數立可貼嗎？」想不到她竟然說是；我又問說那一共有幾張呢？她說大概78還是79吧！
想不到她真的數了耶！害得我覺得更不好意思。我想以後有什麼電話都等上完課再說，不然，真不曉得她又會做出什麼怪異的行為來打發等待的時間。
讓航空公司頭大的好客人
早上等交通車的時，讀到長庚生技董事長楊定一談到他的好友親眼目睹關於德蕾莎修女（Mother Teresa）的一則小故事：
在一次航行途中，當空服員詢問德蕾莎修女用餐菜色的選擇時，修女反問空服員是否可將她的餐點折換成現金捐給幫助窮人的機構，機上的其他乘客聽了相當感動，紛紛做出同樣的要求，最後全機的乘客都做了相同的決定。
雖然是十多年前的事情了，但那位見證到整個過程的友人一生受到感動，不斷地把這則故事與新朋友分享，在分享中，這份愛也不斷地流傳出去。只要發心、有願，有許許多多的機會是可以行善的。
在一次航行途中，當空服員詢問德蕾莎修女用餐菜色的選擇時，修女反問空服員是否可將她的餐點折換成現金捐給幫助窮人的機構，機上的其他乘客聽了相當感動，紛紛做出同樣的要求，最後全機的乘客都做了相同的決定。
雖然是十多年前的事情了，但那位見證到整個過程的友人一生受到感動，不斷地把這則故事與新朋友分享，在分享中，這份愛也不斷地流傳出去。只要發心、有願，有許許多多的機會是可以行善的。
2007年10月7日 星期日
作自己的援救
今天大部分的人認為自尊（self-esteem）能夠靠別人授與給我們，這種誤導的想法確實導致許多光怪陸離的現象，像是：班級不打成績（免得傷害學生的自尊）或者不對作品訂立佳作、優勝的標準（standard for excellence），我甚至還聽過在賓州小聯盟球團希望棒球比賽的時候能夠廢掉計分板，因為它會傷害輸球隊伍孩子的自尊。
當我們誤將嬌寵溺愛和灌注自尊這兩者混為一談時，我們其實在鼓勵教養出一群既敏感又毫無內在力量（inner strength）的年輕人；終有一刻，當這群明明是低度成就卻被過度褒揚的孩子要在這個競爭激烈的全球市場上生存、拼搏時，他們只會感到困惑、恐懼和無能為力。
我們一直沒有教導孩子怎麼去增強、鍛鍊以及信任自己的心志意念（mind），因為從一開始我們就把自尊的定義給弄擰了！自尊的本質在於信任個人的心志意念，並且確信每個人都值得幸福、快樂。自尊的價值不僅在於它讓我們覺得更好（feel better）的這個事實，更在於它讓我們活得更好（live better）－－更富智計且合適地回應機會與挑戰。
在作家兼心理治療師Nathaniel Branden博士的著作中有兩個很重要的觀念，他們影響且幫助我甚多：第一，你無法離開一個你從來沒有到過的地方；第二，不會有人來救你。
我曾以為能「逃離」一切我所恐懼的想法以及對自己的信念，但這麼做只會創造更深的內在恐懼與衝突，我真正需要做的其實是把所有的恐懼攤在陽光下，並且解開箇中的神秘。一旦我開始有系統地這麼做，我便有能力拆卸那些恐懼，就好像爆裂物拆除小組在拆一個炸彈一樣。
接受並且完全瞭然那些恐懼－－也包括他們所導致的自我破壞行為－－正是「我從來沒有到過的地方」，一旦我進到那兒，我就有可能離開。
這個「不會有人來救你」的觀念更加駭人而難以接受！對於這個「沒有人會來將我從困境中拯救出來」的想法，或許我永遠都無法接受，它聽起來太像是遺棄了，並且跟我所有童年時的觀念全都抵觸；但Branden博士卻讓我瞭解：如果看重獨立和自我職責（self-responsibility）勝於倚靠他人的話，我可以過得更加快樂並且成效益彰。
當你接受「不會有人來救你」這個觀念時，它其實是個非常強有力的時刻，因為正意謂著自此有「你」就足矣！不需要再等誰來。你只靠自己就能搞定你的問題，就廣義而言，你對人生來說是適足的，你能夠成長、茁壯並且產生不假外求的快樂。
而看似矛盾卻無悖地，惟有從那獨立的位置開始，才能建立真正卓越的關係，因為他們不是立基於依賴和恐懼，而是根據相互的獨立與愛。
在溫哥華的一次研討會後，我收到一卷學員錄給我的單曲卡帶，他希望我能聽一聽因為那首歌讓他想起我所給予他們團隊在自尊上的教導。那首歌是現場演出版本，由民謠二重唱Sonny Terry和Brownie McGee所唱的＜Love, Truth and Confidence＞，歌詞是關於我們傻呼呼地追逐愛情並嘗試發現終極的真相，然而卻忽略了某個對於我們的快樂至關重大的事物：自信。這首歌的副歌部分是這麼唱的：
「愛情與真相，你能找得到，任何地方，無論何處，任何時刻
但你只得說「別了」，一旦自信離開，任何事物都失去意義。」
從自信的基礎上，你才找得到愛情與真相。獨立並不是自私，事實上，真正的自尊提供了必要的內在力量（inner strength）來創造一個給予、關愛的生命。試看看一旦你接受「不會有人來救你」，你的生活會有多大的改善；試看看一旦你開始慶祝「你就足矣」這個消息，你的自我動機程度會有多大的提升。
當我們誤將嬌寵溺愛和灌注自尊這兩者混為一談時，我們其實在鼓勵教養出一群既敏感又毫無內在力量（inner strength）的年輕人；終有一刻，當這群明明是低度成就卻被過度褒揚的孩子要在這個競爭激烈的全球市場上生存、拼搏時，他們只會感到困惑、恐懼和無能為力。
我們一直沒有教導孩子怎麼去增強、鍛鍊以及信任自己的心志意念（mind），因為從一開始我們就把自尊的定義給弄擰了！自尊的本質在於信任個人的心志意念，並且確信每個人都值得幸福、快樂。自尊的價值不僅在於它讓我們覺得更好（feel better）的這個事實，更在於它讓我們活得更好（live better）－－更富智計且合適地回應機會與挑戰。
在作家兼心理治療師Nathaniel Branden博士的著作中有兩個很重要的觀念，他們影響且幫助我甚多：第一，你無法離開一個你從來沒有到過的地方；第二，不會有人來救你。
我曾以為能「逃離」一切我所恐懼的想法以及對自己的信念，但這麼做只會創造更深的內在恐懼與衝突，我真正需要做的其實是把所有的恐懼攤在陽光下，並且解開箇中的神秘。一旦我開始有系統地這麼做，我便有能力拆卸那些恐懼，就好像爆裂物拆除小組在拆一個炸彈一樣。
接受並且完全瞭然那些恐懼－－也包括他們所導致的自我破壞行為－－正是「我從來沒有到過的地方」，一旦我進到那兒，我就有可能離開。
這個「不會有人來救你」的觀念更加駭人而難以接受！對於這個「沒有人會來將我從困境中拯救出來」的想法，或許我永遠都無法接受，它聽起來太像是遺棄了，並且跟我所有童年時的觀念全都抵觸；但Branden博士卻讓我瞭解：如果看重獨立和自我職責（self-responsibility）勝於倚靠他人的話，我可以過得更加快樂並且成效益彰。
當你接受「不會有人來救你」這個觀念時，它其實是個非常強有力的時刻，因為正意謂著自此有「你」就足矣！不需要再等誰來。你只靠自己就能搞定你的問題，就廣義而言，你對人生來說是適足的，你能夠成長、茁壯並且產生不假外求的快樂。
而看似矛盾卻無悖地，惟有從那獨立的位置開始，才能建立真正卓越的關係，因為他們不是立基於依賴和恐懼，而是根據相互的獨立與愛。
在溫哥華的一次研討會後，我收到一卷學員錄給我的單曲卡帶，他希望我能聽一聽因為那首歌讓他想起我所給予他們團隊在自尊上的教導。那首歌是現場演出版本，由民謠二重唱Sonny Terry和Brownie McGee所唱的＜Love, Truth and Confidence＞，歌詞是關於我們傻呼呼地追逐愛情並嘗試發現終極的真相，然而卻忽略了某個對於我們的快樂至關重大的事物：自信。這首歌的副歌部分是這麼唱的：
「愛情與真相，你能找得到，任何地方，無論何處，任何時刻
但你只得說「別了」，一旦自信離開，任何事物都失去意義。」
從自信的基礎上，你才找得到愛情與真相。獨立並不是自私，事實上，真正的自尊提供了必要的內在力量（inner strength）來創造一個給予、關愛的生命。試看看一旦你接受「不會有人來救你」，你的生活會有多大的改善；試看看一旦你開始慶祝「你就足矣」這個消息，你的自我動機程度會有多大的提升。
（這些標籤為「自我激勵」的文章譯自於手邊蠻有看頭的小品。）
立穩腳跟踏實地
我們大部分的人從來不曾專注過，由於老試著要同時想太多的事情，以致於我們不斷地感到某種程度的混亂與攪擾。
紐約時報的記者Tom Friend在1993年超級盃美式足球賽前夕報導過達拉斯牛仔隊的教練Jim Johnson對球員們的激勵喊話：
「我告訴他們如果我在房間地板上擺一根兩吋厚四吋寬的木條（two-by-four），每個人都能輕易地從上頭走過而不會掉下來，因為我們所專注的不過就是走在一根木頭上而已，」Johnson接著說，「但是如果我將同樣的木材架在兩棟十層樓高的建築物之上的話，只有幾個人能走得過去，因為這下子焦點全移到〝是否會跌個粉身碎骨〞之上。」
Johnson告訴他的球隊別去理會看台上的群眾、場邊的媒體或輸球的可能，但要全神貫注在比賽上，把它當成一次難得的練球良機。
最後，達拉斯牛仔隊以52比17贏得世界盃冠軍。
之所以能夠以52比17如此懸殊的比數大勝勢均力敵的對手，達拉斯牛仔隊有個同一般人很不一樣的祕密。
我們大部分的人很容易失焦或分神，因為我們不斷地憂慮許多負面的「可能性」，在要走過一條架在兩棟十層樓高建築物間、寬僅十公分的樑木時，我們絕大部分的注意力並非放在木頭上，反而因為擔憂可能會跌落而大大地分心；同樣的情形，在我們應該專注於達成目標時，經常也被我們的顧慮與恐懼等雜音干擾到失去焦點。
專注、聚焦在你所求所想的，它就能成真實現。如果你定意要當一個快樂又充滿成就動機的人的話，那就是你未來的寫照。
紐約時報的記者Tom Friend在1993年超級盃美式足球賽前夕報導過達拉斯牛仔隊的教練Jim Johnson對球員們的激勵喊話：
「我告訴他們如果我在房間地板上擺一根兩吋厚四吋寬的木條（two-by-four），每個人都能輕易地從上頭走過而不會掉下來，因為我們所專注的不過就是走在一根木頭上而已，」Johnson接著說，「但是如果我將同樣的木材架在兩棟十層樓高的建築物之上的話，只有幾個人能走得過去，因為這下子焦點全移到〝是否會跌個粉身碎骨〞之上。」
Johnson告訴他的球隊別去理會看台上的群眾、場邊的媒體或輸球的可能，但要全神貫注在比賽上，把它當成一次難得的練球良機。
最後，達拉斯牛仔隊以52比17贏得世界盃冠軍。
之所以能夠以52比17如此懸殊的比數大勝勢均力敵的對手，達拉斯牛仔隊有個同一般人很不一樣的祕密。
我們大部分的人很容易失焦或分神，因為我們不斷地憂慮許多負面的「可能性」，在要走過一條架在兩棟十層樓高建築物間、寬僅十公分的樑木時，我們絕大部分的注意力並非放在木頭上，反而因為擔憂可能會跌落而大大地分心；同樣的情形，在我們應該專注於達成目標時，經常也被我們的顧慮與恐懼等雜音干擾到失去焦點。
專注、聚焦在你所求所想的，它就能成真實現。如果你定意要當一個快樂又充滿成就動機的人的話，那就是你未來的寫照。
（這些標籤為「自我激勵」的文章譯自於手邊蠻有看頭的小品。）
活出英雄的氣概
在我們的生命中需要英雄，這不是懦弱的象徵，而是力量的來源。作家Bernard Malamud就說過：「少了英雄，我們全都是平凡的人，而且無從瞭解我們實際的能耐有多大。」
英雄讓我們看到身為人類所能成就的境界，因此在自我創造的過程中，英雄有很大的幫助；然而除非我們有意識地挑選英雄為楷模以激勵、鼓舞自己，否則到頭來我們乾脆淪落於嫉妒那些偉人，而非見賢思齊。
如果運用得宜的話，英雄能夠成為強化能量與激勵的來源。你不必僅限於一位英雄，可以選擇好幾位，擺出他們的照片，熟讀他們的事蹟、成為他們人生的專家，蒐集關於他們的書籍。
我的小妹Cindy從小就是個害羞、嬌小的女生，一直很欽佩女性飛行員Amelia Earhart（註）。不久之前在她滿30歲後，她不經意透露她正在學飛行，對此我感到十分震驚！幾個禮拜後，家人們到城外一個小飛機場去看她第一次單飛。Cindy說：「我嚇壞了！我的嘴巴跟喉嚨全都是乾的。」
飛行對Cindy的工作一點兒幫助也沒有－－既不屬於進修，也不會讓她加薪，她只是受到自小的偶像Amelia Earhart所感動而去上課學開飛機，誠如Emmet Fox所說：「我們活出了我們所欽慕的模樣。」
Napoleon Hill在成為一位名作家前，為了想當個作家及演說家，曾經歷了好一番奮鬥。他有一位經營餐廳的朋友，由於餐廳生意不佳，於是Hill自告奮勇每週某個晚上在餐廳提供免費的激勵演講，希望能對餐廳的生意有些幫助。結果演講幫了餐廳一點兒小忙，卻幫了Hill自己一個大忙，自此他開始了後續的鴻圖。
當我讀到Hill這部分的生平時，突然福至心靈，在當時我想做個全職的演說家，卻不知從哪兒開始，儘管我在各處做過一些研討會和演講，卻找不出一個模式或目標方向，於是我決定仿效Hill：每週四晚上在我之前擔任行銷主任的TimeMax公司辦一場免費、對外公開的工作坊。
一開始這個工作坊並沒有太多人參與，甚至在週間我還得花時間拜託人來聽；然而一週、一週過去了，這個工作坊逐漸累積了好評，而我的經驗也隨之增長，很快地每週四晚上便有許多的聽眾等在門外想要進來聽講。現在回頭看，我認為那一場場小型的免費工作坊對於我全職公開演說的生涯確實是關鍵的啟動。
這個關鍵是個原創的概念嗎？當然不是，它是從我的英雄身上偷學到的，在自我創造上覺察到將個人的英雄也納入卻極為重要，我們可以嫉妒他們的成就或好運，也可以見賢而興起「有為者亦若是」的氣概。
我個人人生當中的英雄（當中也不乏英雌和故事主角）是：歌手兼演員Roy Rogers, Flash Gordon, 超人，聖女貞德（Joan of Arc），我老爹，阿拉摩戰役（the Alamo）英雄Davy Crockett, Doak Walker, 貓王（Elvis Presley），甘迺迪總統（John F. Kennedy），鐵娘子柴契爾夫人（Margaret Thatcher），馬龍‧白蘭度（Marlon Brando），Leonard Cohen, 小說家沙林傑（J.D. Salinger）, 小說家納伯可夫（Vladimir Nabokov）和Colin Wilson，在人生當中許多時刻只要是想到他們，總教我心存敬畏。
但是這些英雄所帶給我們的不僅僅是震懾人心的功績而已，更要緊的是從他們身上學些什麼，讓他們的生命來激勵我們。就跟你我一樣，英雄也都是凡人，之所以有別於我們主要是因為他們在自我激勵與自我創造上卓越的成就，被動地羨慕或崇拜其實是輕侮了我們的潛能，除了把英雄當偶像般尊崇之外，深入瞭解他們之所以能成就偉業將更為受益。
Robert Collier說的好：「對我們而言，偉人之所以偉大，不過是因為我們跪在他們面前。」讓我們站起來吧！
【註】：Amelia Earhart是美國第一位單獨飛越大西洋的女性飛行員（1932年），也是數項飛行紀錄的先驅者，當1937環球飛行時，墜落在太平洋中，遺骸始終未被發現。
英雄讓我們看到身為人類所能成就的境界，因此在自我創造的過程中，英雄有很大的幫助；然而除非我們有意識地挑選英雄為楷模以激勵、鼓舞自己，否則到頭來我們乾脆淪落於嫉妒那些偉人，而非見賢思齊。
如果運用得宜的話，英雄能夠成為強化能量與激勵的來源。你不必僅限於一位英雄，可以選擇好幾位，擺出他們的照片，熟讀他們的事蹟、成為他們人生的專家，蒐集關於他們的書籍。
我的小妹Cindy從小就是個害羞、嬌小的女生，一直很欽佩女性飛行員Amelia Earhart（註）。不久之前在她滿30歲後，她不經意透露她正在學飛行，對此我感到十分震驚！幾個禮拜後，家人們到城外一個小飛機場去看她第一次單飛。Cindy說：「我嚇壞了！我的嘴巴跟喉嚨全都是乾的。」
飛行對Cindy的工作一點兒幫助也沒有－－既不屬於進修，也不會讓她加薪，她只是受到自小的偶像Amelia Earhart所感動而去上課學開飛機，誠如Emmet Fox所說：「我們活出了我們所欽慕的模樣。」
Napoleon Hill在成為一位名作家前，為了想當個作家及演說家，曾經歷了好一番奮鬥。他有一位經營餐廳的朋友，由於餐廳生意不佳，於是Hill自告奮勇每週某個晚上在餐廳提供免費的激勵演講，希望能對餐廳的生意有些幫助。結果演講幫了餐廳一點兒小忙，卻幫了Hill自己一個大忙，自此他開始了後續的鴻圖。
當我讀到Hill這部分的生平時，突然福至心靈，在當時我想做個全職的演說家，卻不知從哪兒開始，儘管我在各處做過一些研討會和演講，卻找不出一個模式或目標方向，於是我決定仿效Hill：每週四晚上在我之前擔任行銷主任的TimeMax公司辦一場免費、對外公開的工作坊。
一開始這個工作坊並沒有太多人參與，甚至在週間我還得花時間拜託人來聽；然而一週、一週過去了，這個工作坊逐漸累積了好評，而我的經驗也隨之增長，很快地每週四晚上便有許多的聽眾等在門外想要進來聽講。現在回頭看，我認為那一場場小型的免費工作坊對於我全職公開演說的生涯確實是關鍵的啟動。
這個關鍵是個原創的概念嗎？當然不是，它是從我的英雄身上偷學到的，在自我創造上覺察到將個人的英雄也納入卻極為重要，我們可以嫉妒他們的成就或好運，也可以見賢而興起「有為者亦若是」的氣概。
我個人人生當中的英雄（當中也不乏英雌和故事主角）是：歌手兼演員Roy Rogers, Flash Gordon, 超人，聖女貞德（Joan of Arc），我老爹，阿拉摩戰役（the Alamo）英雄Davy Crockett, Doak Walker, 貓王（Elvis Presley），甘迺迪總統（John F. Kennedy），鐵娘子柴契爾夫人（Margaret Thatcher），馬龍‧白蘭度（Marlon Brando），Leonard Cohen, 小說家沙林傑（J.D. Salinger）, 小說家納伯可夫（Vladimir Nabokov）和Colin Wilson，在人生當中許多時刻只要是想到他們，總教我心存敬畏。
但是這些英雄所帶給我們的不僅僅是震懾人心的功績而已，更要緊的是從他們身上學些什麼，讓他們的生命來激勵我們。就跟你我一樣，英雄也都是凡人，之所以有別於我們主要是因為他們在自我激勵與自我創造上卓越的成就，被動地羨慕或崇拜其實是輕侮了我們的潛能，除了把英雄當偶像般尊崇之外，深入瞭解他們之所以能成就偉業將更為受益。
Robert Collier說的好：「對我們而言，偉人之所以偉大，不過是因為我們跪在他們面前。」讓我們站起來吧！
【註】：Amelia Earhart是美國第一位單獨飛越大西洋的女性飛行員（1932年），也是數項飛行紀錄的先驅者，當1937環球飛行時，墜落在太平洋中，遺骸始終未被發現。
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握緊當下的禮物
練習僅就當下的時刻保持清醒，盡可能對眼前的這一小時保持最高的意識，別活在過去（除非你喜歡罪惡感）或活在未來（除非你喜歡恐懼），單單就定睛在今天（如果你喜歡快樂）。
Emmet Fox說：「除非你能夠將注意力移轉自如，否則仍算不上一個自我掌控的人；除非你能夠決定在下一個小時所要思考的事情，否則就不可能快樂得起來。」
總會有一段時間是供夢想、企畫和創意地設定目標，然而一旦完成了那個階段，就必須學著活在當下，將你的一生看做彷彿是僅含括在眼下這個小時，將整個宏觀的生命集縮在微觀的生活，活出詩人William Blake著名的詩句（註）：
「在一粒砂中見到整個世界
從一朵野花中得觀天堂
隻手握無垠於掌心
亙古藏身鐘點之中。」
Walter Scott爵士說他願意拿數年承平無奇的生命換取一小時〝充滿榮耀的行動與高貴的冒險〞。
那些懂得如何放鬆解脫、聚精會神以及鑑賞當下瞬間並洞察箇中蘊含各樣機先的人們，其能耐何其讓人驚異！有此一說是在美國我們試著培養對於藝術的鑑賞力（an appreciation of art），然而在日本所培養的是鑑賞力的藝術（the art of appreciation）。你也可以養成藝術般的鑑賞力，珍視眼前這一瞬間，剎那之中全然是機會。
知名的法國哲學家伏爾泰病危臨終時某個朋友問他：「假如你還有24個小時可活的話，你想要怎麼過？」伏爾泰回答說：「一次過一個小時。」
【註】原詩如下：
“To See a world in a grain of sand
and heaven in a wild flower
hold infinity in the palm of your hand
and eternity in an hours.”
Emmet Fox說：「除非你能夠將注意力移轉自如，否則仍算不上一個自我掌控的人；除非你能夠決定在下一個小時所要思考的事情，否則就不可能快樂得起來。」
總會有一段時間是供夢想、企畫和創意地設定目標，然而一旦完成了那個階段，就必須學著活在當下，將你的一生看做彷彿是僅含括在眼下這個小時，將整個宏觀的生命集縮在微觀的生活，活出詩人William Blake著名的詩句（註）：
「在一粒砂中見到整個世界
從一朵野花中得觀天堂
隻手握無垠於掌心
亙古藏身鐘點之中。」
Walter Scott爵士說他願意拿數年承平無奇的生命換取一小時〝充滿榮耀的行動與高貴的冒險〞。
那些懂得如何放鬆解脫、聚精會神以及鑑賞當下瞬間並洞察箇中蘊含各樣機先的人們，其能耐何其讓人驚異！有此一說是在美國我們試著培養對於藝術的鑑賞力（an appreciation of art），然而在日本所培養的是鑑賞力的藝術（the art of appreciation）。你也可以養成藝術般的鑑賞力，珍視眼前這一瞬間，剎那之中全然是機會。
知名的法國哲學家伏爾泰病危臨終時某個朋友問他：「假如你還有24個小時可活的話，你想要怎麼過？」伏爾泰回答說：「一次過一個小時。」
【註】原詩如下：
“To See a world in a grain of sand
and heaven in a wild flower
hold infinity in the palm of your hand
and eternity in an hours.”
（這些標籤為「自我激勵」的文章譯自於手邊蠻有看頭的小品。）
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